Även idag har vi haft en fin höstdag så vi har passat på att vara ute och lapat sol så mycket vi kunnat hela familjen. Nackmuskeln känns fortfarande väldigt stel så jag kör på med Voltaren och senare ikväll blir det soffan med vetekudden. Inga tyngre lyft idag alltså, jag sparar mig tills i morgon kväll då gymmet står på agendan! Då ska jag maxa på så gott jag kan. Sitter och klurar på vilka övningar jag ska välja…
Vi har nu skrapat ihop det sista av sommaren och lagt på loftet; utemöblerna, vindtorkan och studsmattan. Det får stå för dagens fysiska aktivitet. Jag gillar att känna att jag orkar vara med och lyfta vad som helst utan att direkt behöva hjälp av någon annan. Idag stod jag helt själv för nedmontering och ihoppackning av studsmattan. Funktionell styrka var det ja!
Idag känns det i kroppen efter gårdagens pass. Även om jag kört passet flera gånger förut så känns det fortfarande i varje liten muskel, speciellt i muskler som är svåra att komma åt i rena styrkelyftsövningar. Jag kan varmt rekommendera det passet. Wallclimbers är en härlig helkroppsövning med mycket fokus på överkroppsstyrka och balans. Jag gillar!
Summa sumarum av veckan som gott: Flera träningspass är avverkade. Ändå känns det som att det var först i slutet på veckan som mer specifik träning, för att nå mina mål kom med. Nu ha jag redan hunnit med två veckor av utmaningen och börjar känna lite nervositet över hur det ska gå. Träningen i veckan som ligger framför får bli mer fokuserad mot chins och pullups-målen. Ja, så får det bli!
slutspurten.wordpress.com 