Nr 34: Trött på att vara mogen

Nu är jag trött på att vara mogen och vuxen! Igår kunde jag nästan somna stående. Och inte berodde det på för lite sömn utan mer på för stor del inaktivitet. Så idag skrotar jag förra veckans inlägg om att jag minsann vuxit i mitt inre och kan fatta rationella beslut (angående att vänta med träning tills jag är helt frisk). Det går nog inte att bli helt friskt denna årstid ändå, eller vad tror ni?

Det finns en liten risk att jag blir omänsklig om denna ofrivilliga vila får fortsätta och det vågar jag inte utsätta min familj för. Dessutom fuskade jag i min bruna månad och tänkte precis tvärtom, tydligen, då jag i går, på en onsdag, bestämde mig för att jag ville äta kladdkaka och grädde. Väldigt brunt må jag säga. Och väldigt gott.

Idag har jag tagit igen det där litegrann. Körde ett medelintensivt TRX-pass i garaget. Fyra varv av följande:

Bicepscurl 60 s
Upphopp bänk 30 s
Tricepspress 60 s
Enbensutfall hö 30 s
Ryggdrag 60 s
Upphopp bänk 30 s
Armhäv/bröstpress 60 s
Enbensutfall vä 30 s
Vila 60 s

Sammanlagt 28 min träning

Fortsatte därefter med lite skottning när jag ändå var i farten. Vi har lyckats få lite vinter här nu! Och inne var det bara att fortsätta med röjningen!

Det ser faktiskt aningens bättre ut nu. Och i själen är det frid och fröjd.

Vilken tur, annars hade det nog börjat växa ut lite horn här snart…

Smart eller rent ut sagt dumt?

Jag kunde inte låta bli. Eftersom det varken blir bättre eller sämre så bestämde jag mig idag för att ta en morgonpromenad. Men hjälp vad mörkt det börjar bli! Inget ljus alls syntes när jag steg upp. Men snart kommer ju snön, om prognosen håller vill säga.

Efter lämning av barnet Stor tog jag en kort runda. Jag tror att det knappt är tre kilometer lång. Alltså inget maraton direkt. Så för att spexa till det hela lite så tänkte jag prova att göra utfallsgång uppför i varje backe som kommer längs rundan.

Tur för mig att det bara är tre backar då, men den första är varken snäll eller kort. Väldans vad svårt det är att få till rätt teknik! Och tungt var det också. Och förmodligen såg det vädligt roligt ut. Tur att det inte var så många ute denna råkalla nobembermorgon.

Ok, jag fuskade lite, jag körde halva eller på sin höjd 3/4 av backarna. Men det räckte. Så om detta var ett genidrag eller ren idioti, att köra inte fullt frisk, det lär jag väl få veta inom kort. Tills dess är det bara att vänta och fräsa några paket näsdukar till.

Första backen sett från toppen. Men lite svårt att fota backar, ser ju väldigt flackt ut…

Ett leende kan man ju kosta på sig när man är uppe. För övrigt den vackra skogen som bjöd på gratis granris i helgen. Markägaren måste blivit glad över att någon hjälper till att städa upp efter röjningen.

Hivar kopp efter kopp…

…av kaffe. Kanske inte riktigt helt nyttigt?! Men o så gott det är i vissa stunder. Njuter av koppen ackompanjerad av petshoplek i bakgrunden. Lyckades få syskonen att leka tillsammans, jag måste erkänna att jag har lite svårt för att helt gå in i djurleken….skönt när andra gör det bättre. Tidigare i morse var det teaparty och där är jag lite proffsigare 🙂

Annars har jag under det senaste dygnet febrilt funderat och skrivit kladdlappar på hur jag ska lägga upp gymträningen. Jag funderar på att splitta träningen och dela upp passen på olika muskelgrupper. Idag kör jag samtliga muskelgrupper vid varje pass men då oftast bara en övning/ muskel. Svårt att säga vilket som är mest effektivt, beror på vad jag vill uppnå antar jag…

I övrigt känns benen som gele’. Knäna lider av den där växtverkkänslan. Antar att de fått nog av benböj, upphopp, step up och utfall för ett tag. Veckan får således fokuseras på överkropp.

Om jag ska träna idag? Det har jag inte riktigt bestämt ännu.

T.o.m. Inbjudningskort damp ner i morse 🙂